Nasloucháme, pomáháme. U příležitosti dnešního Světového dne duševního zdraví vyhlašujeme sbírku na podporu dětí s bolavou duší: www.nadejeprodetskoudusi.cz.

Naše týmy duševního zdraví v Litoměřicích, Chomutově a Žatci jsou bezpečným zázemím pro děti a dospívající v náročné životní situaci. Jen za poslední rok jsme zdarma podpořili bezmála 500 dětí, které by jinak na odbornou pomoc čekaly celé měsíce.

Stále více mladých se ale potýká s psychickými problémy a s důvěrou hledá pomoc právě u nás. Přispějte na naše důležité terapeutické služby a podpůrné aktivity, aby na svá trápení nikdy nemuseli být sami.

Velice si vážíme, že naši sbírku podpořily také žákyně literárně-dramatického oboru litoměřické ZUŠ pod vedením učitelky Terezy Rozmarové. Ve svém videu předávají poselství, že bolavá duše není vždy vidět a trápení může prožívat i náš blízký, u kterého to na první pohled nemusí být znát.

Letní bezstarostnost balí kufry a zpoza rohu na nás vykukuje září plné povinností.

Pro dospělé to znamená konec logistických hlavolamů s hlídáním, plánováním dovolených nebo vymýšlením, jak děti zabavit.

Pro děti zase konec sladkého nicnedělání a hlavně otázku: Jak se mentálně přepnout z režimu „plážový povaleč“ do módu „zodpovědný školák“, aniž by utrpěla domácí harmonie?

Rady pro malé i velké školáky

• Head shake: Tvoje hlava je teď pravděpodobně plná vzpomínek na zmrzlinu, online maratony u Robloxu s kamarády nebo třeba první letní lásky. Zkus si ale občas otevřít knížku a něco si nahlas přečíst, ať paní učitelka v září nezkoumá, jestli jsi přes léto nezapomněl mluvit společensky přijatelnou řečí.
• Styling: Nástup do školy sice zpravidla bolí, ale nový penál, vymazlený batoh nebo nějaké stylové oblečení umí tu bolest zmírnit. Domluv se s rodiči, kolik můžeš utratit, a pokud to půjde, udělej si z nákupu malou osobní misi a tak trochu náplast na zářijový návrat do reality.
• Družení: Jasně, ranní vstávání je za trest. Na druhou stranu zase naživo (a nejen online) uvidíš kámoše a kámošky, se kterými můžeš o přestávkách probírat všechny letní zážitky a společně si postěžovat na domácí úkoly.

Rady pro unavené rodiče

• Fáze popírání: Aneb zatloukat, zatloukat, zatloukat. Klidně ještě chvíli ignorujte příchod školního roku. Užijte si léto do poslední chvíle a nenechte se pohltit marketingovými útoky typu „Zpátky do školy“.
• Spánkový trenažér: Poslední týden v srpnu začněte děti posílat do postele o 15 minut dříve. Pokud totiž celé prázdniny fungovaly ve volnějším režimu, bude návrat k rannímu vstávání o něco snazší. A vyhnete se tomu, aby se ze školáků stali chodící zombíci a z rodičů nervózní budíky.
• Audit rodinného rozpočtu aneb finanční zen: Výdaje za kroužky, učebnice a obědy budou nejspíš znát. Ale… Zhluboka se nadechněte, vydechněte a během výdechu si připomeňte, že investujete do budoucnosti svých ratolestí. A také do toho, že budou část dne trávit ve škole.

Začátek školního roku není konec světa. Je to jen taková drobná zářijová apokalypsa, kterou nakonec všichni společně zvládneme s humorem a čistou hlavou.

A pokud přece jen zaváháte, znejistíte nebo budete potřebovat podporu, neváhejte se na nás obrátit. Náš tým duševního zdraví pro děti a mládež je tu pro vás a rádi vám pomůžeme.